{"id":3973,"date":"2026-04-26T21:59:00","date_gmt":"2026-04-26T19:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/g7itchme.wordpress.com\/?p=3973"},"modified":"2026-04-26T21:59:00","modified_gmt":"2026-04-26T19:59:00","slug":"alexithymie-wenn-die-seele-stumm-bleibt-ein-verhaltensmedizinisches-und-neuropsychologisches-portrat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/technodidact.de\/en\/alexithymie-wenn-die-seele-stumm-bleibt-ein-verhaltensmedizinisches-und-neuropsychologisches-portrat\/","title":{"rendered":"Alexithymie: Wenn die Seele stumm bleibt \u2013 Ein verhaltensmedizinisches und neuropsychologisches Portr\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n

von\u00a0DerSchneider <\/p>\n\n\n\n

Einleitung: Mehr als nur Gef\u00fchlsk\u00e4lte<\/h2>\n\n\n\n

Die Unf\u00e4higkeit, eigene Gef\u00fchle zu benennen, fremde Emotionen zu deuten und innere Zust\u00e4nde sprachlich zu erfassen, wird in der klinischen Psychologie als Alexithymie<\/strong> bezeichnet. Der Begriff, aus dem Griechischen \u201ea\u201c (ohne), \u201elexis\u201c (Wort) und \u201ethymos\u201c (Gef\u00fchl, Seele), bedeutet w\u00f6rtlich: Ohne Worte f\u00fcr die Seele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Etwa 10 % der Allgemeinbev\u00f6lkerung zeigen ausgepr\u00e4gte alexithyme Z\u00fcge \u2013 bei Menschen mit psychosomatischen Erkrankungen, Autismus-Spektrum-St\u00f6rungen oder posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen liegt die Rate jedoch oft \u00fcber 50 %. Alexithymie ist keine eigenst\u00e4ndige Diagnose im DSM-5 oder ICD-11, aber ein transdiagnostischer Risikofaktor<\/strong> f\u00fcr Depression, Angstst\u00f6rungen, Sucht und koronare Herzkrankheit.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Artikel beleuchtet Alexithymie aus medizinischer, psychologischer und verhaltensbiologischer Perspektive \u2013 ohne Mythen, aber mit klaren Unsch\u00e4rfen, wo sie bestehen.<\/p>\n\n\n\n

\n

Wichtige begriffliche Unsch\u00e4rfe:<\/strong> Alexithymie wird oft mit emotionaler Verschlossenheit verwechselt. W\u00e4hrend Verschlossenheit eine willentliche<\/em> oder erlernte<\/em> Zur\u00fcckhaltung darstellt (\u201eich will nichts zeigen\u201c), ist Alexithymie eine unwillk\u00fcrliche<\/em> Wahrnehmungsst\u00f6rung (\u201eich wei\u00df selbst nicht, was ich f\u00fchle\u201c). Im Alltag werden beide Ph\u00e4nomene jedoch h\u00e4ufig gleichgesetzt \u2013 ein folgenreicher Fehler f\u00fcr Diagnostik und Therapie.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Hauptteil<\/h2>\n\n\n\n

1. Historische Wurzeln: Vom psychoanalytischen Konzept zur Neurobiologie<\/h3>\n\n\n\n

Erstmals beschrieben wurde das Ph\u00e4nomen in den 1970er Jahren von den Psychosomatikern Peter Sifneos<\/strong> und John Nemiah<\/strong> an der Beth Israel Hospital in Boston. Sie beobachteten Patienten mit klassischen psychosomatischen Erkrankungen (Colitis ulcerosa, chronische Schmerzen, Essst\u00f6rungen), die trotz erfolgreicher psychodynamischer Therapie keine emotionale Besserung zeigten \u2013 nicht weil sie widerst\u00e4ndig waren, sondern weil ihnen schlicht die kognitive Br\u00fccke zum eigenen F\u00fchlen fehlte.<\/p>\n\n\n\n

In den 1990er Jahren gelang durch bildgebende Verfahren (fMRT) ein Paradigmenwechsel: Alexithymie ist kein Abwehrmechanismus im psychoanalytischen Sinne, sondern ein neurofunktionelles Defizit<\/strong> mit verminderter Aktivierung des anterioren cingul\u00e4ren Kortex (ACC) und der Insula bei gleichzeitiger \u00dcberaktivit\u00e4t des somatosensorischen Kortex.<\/p>\n\n\n\n

\n

Tabelle 1: Historische Meilensteine der Alexithymie-Forschung<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Jahr<\/th>Beitrag<\/th>Kernaussage<\/th><\/tr><\/thead>
1973<\/td>Sifneos<\/td>Erstbeschreibung des Begriffs \u201eAlexithymie\u201c<\/td><\/tr>
1997<\/td>Lane & Schwartz<\/td>Neurobiologische Basis: Defizite interozeptiver Netzwerke<\/td><\/tr>
2006<\/td>Bird & Cook<\/td>Zusammenhang mit Autismus-Spektrum (\u201eemotionale Blindheit\u201c)<\/td><\/tr>
2018<\/td>L\u00f6ffler et al.<\/td>Alexithymie als eigenst\u00e4ndiges Merkmal, nicht nur Autismus-Begleitph\u00e4nomen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

2. Das Kernmodell: Drei oder vier Dimensionen?<\/h3>\n\n\n\n

Das heute am besten validierte Modell stammt von Taylor, Bagby & Parker (1997)<\/strong> und unterscheidet drei zentrale Dimensionen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Schwierigkeit, Gef\u00fchle zu identifizieren (DIF)<\/strong>\u00a0\u2013 \u201eIch sp\u00fcre etwas in mir, aber ich wei\u00df nicht, ob es Angst, Wut oder Aufregung ist.\u201c<\/li>\n\n\n\n
  2. Schwierigkeit, Gef\u00fchle zu beschreiben (DDF)<\/strong>\u00a0\u2013 Selbst wenn erkannt, fehlt der Wortschatz oder die F\u00e4higkeit zur sprachlichen Differenzierung.<\/li>\n\n\n\n
  3. Externales Denken (EOT)<\/strong>\u00a0\u2013 Kognitive Orientierung an \u00e4u\u00dferen Fakten, nicht an inneren Zust\u00e4nden; wenig Fantasie, kaum Tagtr\u00e4ume.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Sp\u00e4tere Arbeiten (z.\u202fB. Bermond, 2006) erg\u00e4nzten eine vierte Dimension: mangelnde affektive Erregbarkeit<\/strong> \u2013 das Gef\u00fchl wird kognitiv nicht repr\u00e4sentiert, aber auch physiologisch nur schwach erlebt.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Grafik (textuelle Darstellung): Interaktion der Dimensionen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    [Reiz \/ Ereignis]
    \u2502
    \u25bc
    \u250c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2510
    \u2502 K\u00f6rperreaktion (Puls, \u2502
    \u2502 Schwei\u00df, Anspannung) \u2502 <\u2500\u2500\u2500 Oft erhalten
    \u2514\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u252c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2518
    \u2502
    \u250c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u25bc\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2510
    \u2502 Identifikation (DIF) \u2502 <\u2500\u2500\u2500 Gest\u00f6rt bei Alexithymie
    \u2514\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u252c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2518
    \u2502
    \u250c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u25bc\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2510
    \u2502 Beschreibung (DDF) \u2502 <\u2500\u2500\u2500 Gest\u00f6rt bei Alexithymie
    \u2514\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u252c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2518
    \u2502
    \u250c\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u25bc\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2510
    \u2502 Kognitive Verarbeitung\u2502 <\u2500\u2500\u2500 Externales Denken (EOT)
    \u2502 (Fakten statt Gef\u00fchle)\u2502
    \u2514\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2500\u2518<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    3. Messung: Die Toronto Alexithymia Scale (TAS-20)<\/h3>\n\n\n\n

    Das Standardinstrument ist TAS-20<\/strong> (20 Items, Selbstauskunft). Drei Beispielitems (\u00fcbersetzt):<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u201eEs f\u00e4llt mir schwer, die angemessenen Worte f\u00fcr meine Gef\u00fchle zu finden.\u201c (DDF)<\/li>\n\n\n\n
    • \u201eWenn ich aufgew\u00fchlt bin, wei\u00df ich nicht, ob ich traurig, \u00e4ngstlich oder w\u00fctend bin.\u201c (DIF)<\/li>\n\n\n\n
    • \u201eIch schaue mir lieber Unterhaltungsfilme als Dokumentationen an.\u201c (EOT \u2013 invers)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Kritische Unsch\u00e4rfe:<\/strong> Die TAS-20 ist ein Selbstbericht<\/em>. Gerade bei Personen mit ausgepr\u00e4gter Alexithymie ist die F\u00e4higkeit zur Selbsteinsch\u00e4tzung jedoch eingeschr\u00e4nkt. Objektive Verfahren (z.\u202fB. Fremdbeurteilungsskalen oder physiologische Messungen mit gleichzeitiger Emotionsabfrage) sind aufwendiger, aber oft valider.<\/p>\n\n\n\n

      \n

      Tabelle 2: Grenzwerte TAS-20 (Original, Bagby et al. 1994)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Summenwert<\/th>Kategorisierung<\/th>Klinische Relevanz<\/th><\/tr><\/thead>
      \u2264 51<\/td>keine Alexithymie<\/td>unauff\u00e4llig<\/td><\/tr>
      52\u201360<\/td>grenzwertig<\/td>empirischer Risikobereich<\/td><\/tr>
      \u2265 61<\/td>ausgepr\u00e4gte Alexithymie<\/td>behandlungsrelevant<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

      4. Neurobiologische Grundlagen: Wo das Gef\u00fchl die Sprache nicht erreicht<\/h3>\n\n\n\n

      Zwei Netzwerke sind zentral:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Insula (vordere Inselrinde)<\/strong>: Vermittelt interozeptive Wahrnehmung \u2013 das Sp\u00fcren von Herzschlag, Atmung, Magensignalen. Bei Alexithymie ist die Insula\u00a0hypoaktiv<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Anteriorer cingul\u00e4rer Kortex (ACC)<\/strong>: Verkn\u00fcpft k\u00f6rperliche Zust\u00e4nde mit emotionaler Bewertung. Ebenfalls reduziert aktiviert.<\/li>\n\n\n\n
      • Medialer pr\u00e4frontaler Kortex (mPFC)<\/strong>: Kognitive Emotionsregulation \u2013 hier zeigen sich \u00dcberaktivit\u00e4ten bei externatem Denken (EOT), was auf eine kompensatorische Verschiebung hinweist: Fakten statt F\u00fchlen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Zwei wichtige Studienergebnisse:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Lane et al. (1998)<\/strong>\u00a0zeigten, dass Probanden mit hoher Alexithymie beim Benennen eigener Gef\u00fchle einen\u00a0hypoaktiven ACC<\/strong>\u00a0aufwiesen, aber eine insul\u00e4re Aktivit\u00e4t, die\u00a0vorhersagbar<\/em>\u00a0anders verteilt war.<\/li>\n\n\n\n
        • Bird & Cook (2013)<\/strong>\u00a0wiesen nach, dass bei Autismus-Spektrum-St\u00f6rungen die soziale Emotionserkennung weniger durch den Autismus selbst als durch die h\u00e4ufig komorbide Alexithymie beeintr\u00e4chtigt wird \u2013 ein Paradigmenwechsel in der Autismusforschung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          5. Alexithymie und k\u00f6rperliche Gesundheit: Nicht nur psychisch<\/h3>\n\n\n\n

          Alexithymie ist ein eigenst\u00e4ndiger Risikofaktor f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen<\/strong>: Verminderte Wahrnehmung von Angstsymptomen f\u00fchrt zu verz\u00f6gerter Hilfe bei Herzinfarkt. Zudem erh\u00f6hte Stresspersistenz (Corticosteron-Achse).<\/li>\n\n\n\n
          • Chronische Schmerzen<\/strong>: Patienten mit Fibromyalgie oder Spannungskopfschmerz haben signifikant h\u00f6here TAS-20-Werte \u2013 die Unf\u00e4higkeit, emotionalen Stress zu kodieren, f\u00fchrt zu einer\u00a0Somatisierung<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Essst\u00f6rungen<\/strong>: Besonders bei restriktiver Anorexie wird Alexithymie als Mechanismus diskutiert, um Hunger nicht als \u201eemotionales Verlangen\u201c zu interpretieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            6. Differenzialdiagnostische Abgrenzung: Tabelle der Unsch\u00e4rfen<\/h3>\n\n\n\n
            Merkmal<\/th>Alexithymie<\/strong><\/th>Verschlossenheit (emotional)<\/strong><\/th>Autismus ohne Alexithymie<\/strong><\/th><\/tr><\/thead>
            Ursache<\/td>neurofunktionell<\/td>psychodynamisch \/ bewusst<\/td>andere Wahrnehmungsmodalit\u00e4t<\/td><\/tr>
            Gef\u00fchlserleben<\/td>stark eingeschr\u00e4nkt<\/td>vorhanden, aber nicht gezeigt<\/td>meist erhalten<\/td><\/tr>
            Fremde Gef\u00fchle lesen<\/td>schwer (\u201eblind\u201c)<\/td>m\u00f6glich, aber vermieden<\/td>anders, nicht notwendig blind<\/td><\/tr>
            Sprachzugang zu Gef\u00fchlen<\/td>fehlend<\/td>vorhanden, aber blockiert<\/td>meist vorhanden<\/td><\/tr>
            Therapeutische Zug\u00e4nglichkeit<\/td>Emotionsfokussierte Ans\u00e4tze schwierig<\/td>mit Vertrauen gut<\/td>soziales Skillstraining<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

            7. Therapie: Was hilft wirklich?<\/h3>\n\n\n\n

            Es gibt keine zugelassene Pharmakotherapie<\/strong> gegen Alexithymie. Die beste Evidenz liegt f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT)<\/strong>\u00a0: Explizites Training, innere Zust\u00e4nde zu benennen und von \u00e4u\u00dferen zu unterscheiden.<\/li>\n\n\n\n
            2. K\u00f6rperpsychotherapie \/ Interozeptions-Training<\/strong>\u00a0: Achtsamkeits\u00fcbungen auf Herzschlag, Atem, K\u00f6rperhaltung. Beispiel: \u201eSp\u00fcren Sie eine W\u00e4rme oder Enge im Brustkorb \u2013 nicht deuten, nur registrieren.\u201c<\/li>\n\n\n\n
            3. Emotionsfokussierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT-EFT)<\/strong>\u00a0: Strukturierte Arbeit mit emotionalen Vokabelkatalogen und k\u00f6rpersensorischen Assoziationen.<\/li>\n\n\n\n
            4. Kunst- und Musiktherapie<\/strong>: Nonverbale Zug\u00e4nge umgehen die sprachliche Barriere \u2013 hier besonders effektiv bei Alexithymie mit hohen EOT-Werten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
              \n

              Klinische Faustregel (Herbert et al., 2011)<\/strong> : Erst das Gef\u00fchl im K\u00f6rper benennen lernen (\u201eDa ist etwas\u201c) \u2013 dann das Gef\u00fchl kategorisieren (\u201eEs zieht sich zusammen\u201c = Angst) \u2013 dann kommunizieren. Standardpsychotherapie scheitert oft an Schritt 1.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

              8. Kontroversen und offene Fragen<\/h3>\n\n\n\n
                \n
              • Ist Alexithymie ein Zustand (State) oder ein Merkmal (Trait)?<\/strong>\u00a0L\u00e4ngsschnittdaten zeigen Stabilit\u00e4t \u00fcber Jahre, aber auch Ver\u00e4nderbarkeit durch Trauma oder Psychotherapie. Vermutlich ein\u00a0dimensionales Merkmal<\/strong>\u00a0mit neurobiologischem Sockel.<\/li>\n\n\n\n
              • Kulturelle Pr\u00e4gung<\/strong>: In kollektivistischen Kulturen mit geringer emotionaler Ausdrucksnorm (z.\u202fB. Japan im Vergleich zu USA) liegen TAS-20-Werte systematisch h\u00f6her, ohne dass dies klinisch bedeutsam sein muss. Die Normwerte sind daher kulturell zu adjustieren.<\/li>\n\n\n\n
              • Alexithymie vs. emotionale Unbildung<\/strong>: Menschen mit niedrigerem Bildungsstand oder geringem Emotionsvokabular fallen oft f\u00e4lschlich als alexithym auf. Die TAS-20 korreliert tats\u00e4chlich signifikant mit verbaler Intelligenz (r \u2248 \u22120,25) \u2013 eine unvermeidbare Unsch\u00e4rfe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Fazit und Ausblick<\/h2>\n\n\n\n

                Alexithymie ist weit mehr als ein psychoanalytisches Kuriosum. Sie ist ein neurofunktionell fundierter, dimensionaler Pers\u00f6nlichkeitszug<\/strong> mit tiefgreifenden Folgen f\u00fcr psychische und k\u00f6rperliche Gesundheit. Die Verwechslung mit emotionaler Verschlossenheit ist klinisch folgenreich: Wer nicht f\u00fchlen kann<\/em>, wird durch Konfrontation oder Vertrauensarbeit nicht pl\u00f6tzlich f\u00fchlen lernen.<\/p>\n\n\n\n

                Die Zukunft der Alexithymie-Forschung liegt in drei Bereichen:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                1. Biomarkern<\/strong>\u00a0(z.\u202fB. Herzratenvariabilit\u00e4t unter emotionaler Belastung zur Objektivierung)<\/li>\n\n\n\n
                2. Fr\u00fcherkennung<\/strong>\u00a0bei Kindern (Elternfrageb\u00f6gen, Beobachtung des Spielverhaltens)<\/li>\n\n\n\n
                3. Digitalen Interventionen<\/strong>\u00a0(Apps mit k\u00f6rpersensorischem Feedback, Biofeedback-Tools)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  F\u00fcr die klinische Praxis bleibt die Kernbotschaft einfach, aber schwer umsetzbar:
                  Erst das gef\u00fchlte Sp\u00fcren benennen lernen \u2013 dann erst die Deutung wagen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Quellen<\/h2>\n\n\n\n
                    \n
                  • Bagby, R. M., Parker, J. D. A., & Taylor, G. J. (1994). The twenty-item Toronto Alexithymia Scale \u2013 I.\u00a0Journal of Psychosomatic Research<\/em>, 38(1), 23\u201332.<\/li>\n\n\n\n
                  • Bird, G., & Cook, R. (2013). Mixed emotions: The contribution of alexithymia to the emotional symptoms of autism.\u00a0Translational Psychiatry<\/em>, 3(7), e285.<\/li>\n\n\n\n
                  • Herbert, B. M., Herbert, C., & Pollatos, O. (2011). On the relationship between interoceptive accuracy and alexithymia.\u00a0Personality and Individual Differences<\/em>, 50(3), 318\u2013323.<\/li>\n\n\n\n
                  • Lane, R. D., et al. (1998). Neural correlates of levels of emotional awareness.\u00a0NeuroReport<\/em>, 9(2), 331\u2013335.<\/li>\n\n\n\n
                  • Sifneos, P. E. (1973). The prevalence of \u2018alexithymic\u2019 characteristics in psychosomatic patients.\u00a0Psychotherapy and Psychosomatics<\/em>, 22(2\u20136), 255\u2013262.<\/li>\n\n\n\n
                  • Taylor, G. J., Bagby, R. M., & Parker, J. D. A. (1997).\u00a0Disorders of affect regulation: Alexithymia in medical and psychiatric illness<\/em>. Cambridge University Press.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    von\u00a0DerSchneider Einleitung: Mehr als nur Gef\u00fchlsk\u00e4lte Die Unf\u00e4higkeit, eigene Gef\u00fchle zu benennen, fremde Emotionen zu deuten und innere Zust\u00e4nde sprachlich zu erfassen, wird in der klinischen Psychologie als Alexithymie bezeichnet. Der Begriff, aus dem Griechischen \u201ea\u201c (ohne), \u201elexis\u201c (Wort) und \u201ethymos\u201c (Gef\u00fchl, Seele), bedeutet w\u00f6rtlich: Ohne Worte f\u00fcr die Seele. Etwa 10 % der Allgemeinbev\u00f6lkerung zeigen ausgepr\u00e4gte alexithyme […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,18],"tags":[315,637,2086,3392,4877,5605,6827],"class_list":["post-3973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-denkwerkzeuge","category-im-kopf-methoden-werkzeuge","tag-alexithymie","tag-autismus-spektrum","tag-emotionsregulation","tag-interozeptive-wahrnehmung","tag-neurobiologie","tag-psychosomatische-medizin","tag-tas-20"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3973\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}