{"id":879,"date":"2026-03-04T10:09:22","date_gmt":"2026-03-04T09:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/iobseu-xejul.wordpress.com\/?p=879"},"modified":"2026-03-04T10:09:22","modified_gmt":"2026-03-04T09:09:22","slug":"rente-mit-jahrgang-1970-und-fur-alle-die-alter-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/technodidact.de\/en\/rente-mit-jahrgang-1970-und-fur-alle-die-alter-sind\/","title":{"rendered":"Rente mit Jahrgang 1970 \u2013 und f\u00fcr alle die \u00e4lter sind"},"content":{"rendered":"

Der gro\u00dfe Fakten-Check: Was gilt wirklich? Alle Tabellen, alle Paragrafen, alle Optionen<\/h2>\n\n\n\n

Die Frage ist so alt wie die gesetzliche Rentenversicherung selbst: Wann darf ich endlich aufh\u00f6ren? Und wie viel kostet es mich, wenn ich fr\u00fcher gehe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr den Jahrgang 1970 \u2013 heute 56 Jahre alt \u2013 wird diese Frage gerade brennend aktuell. Doch wer nur seinen eigenen Geburtsjahrgang betrachtet, sieht nur einen Ausschnitt. Denn die Rentengesetze sind ein Geflecht aus \u00dcbergangsregelungen, Stichtagen und feinen Unterschieden, die Jahrgang f\u00fcr Jahrgang gestaffelt sind.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Artikel ist die vollst\u00e4ndige Dokumentation. Keine Meinung, keine Geschichten. Nur die Fakten, die Tabellen, die Paragrafen und die versteckten Fallstricke \u2013 f\u00fcr den Jahrgang 1970 und f\u00fcr alle, die vorher oder nachher gekommen sind.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teil 1: Die Regelaltersrente \u2013 Das Fundament, auf dem alles baut<\/h2>\n\n\n\n

Bevor wir \u00fcber Fr\u00fchrente, Abschl\u00e4ge und Ausnahmen sprechen, m\u00fcssen wir kl\u00e4ren, was \u00fcberhaupt der Normalfall ist. Die Regelaltersrente<\/strong> ist der Zeitpunkt, zu dem Sie Ihre Rente ohne jeden Abschlag erhalten \u2013 vorausgesetzt, Sie haben die Mindestversicherungszeit von f\u00fcnf Jahren erf\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n

Die gro\u00dfe Tabelle: Wann ist f\u00fcr wen die Regelaltersgrenze erreicht?<\/h3>\n\n\n\n

Die folgende Tabelle zeigt f\u00fcr die Geburtsjahrg\u00e4nge ab 1947 bis 1970, wann die regul\u00e4re Altersgrenze erreicht wird. Sie sehen: Die Anhebung auf 67 Jahre erfolgte nicht auf einmal, sondern schrittweise \u00fcber mehr als ein Jahrzehnt.<\/p>\n\n\n\n

Geburtsjahr<\/th>Regelaltersgrenze (Jahre + Monate)<\/th>Fr\u00fchester Rentenbeginn (Datum)<\/th><\/tr><\/thead>
1947\u20131958<\/td>65 Jahre + 0 Monate<\/td>Jeweils mit 65<\/td><\/tr>
1959<\/td>65 Jahre + 2 Monate<\/td>Jeweils 2 Monate nach 65. Geburtstag<\/td><\/tr>
1960<\/td>65 Jahre + 4 Monate<\/td>Jeweils 4 Monate nach 65. Geburtstag<\/td><\/tr>
1961<\/td>65 Jahre + 6 Monate<\/td>Jeweils 6 Monate nach 65. Geburtstag<\/td><\/tr>
1962<\/td>65 Jahre + 8 Monate<\/td>Jeweils 8 Monate nach 65. Geburtstag<\/td><\/tr>
1963<\/td>65 Jahre + 10 Monate<\/td>Jeweils 10 Monate nach 65. Geburtstag<\/td><\/tr>
1964<\/strong><\/td>66 Jahre + 0 Monate<\/strong><\/td>Mit 66<\/strong><\/td><\/tr>
1965<\/strong><\/td>66 Jahre + 2 Monate<\/strong><\/td>2 Monate nach 66. Geburtstag<\/strong><\/td><\/tr>
1966<\/strong><\/td>66 Jahre + 4 Monate<\/strong><\/td>4 Monate nach 66. Geburtstag<\/strong><\/td><\/tr>
1967<\/strong><\/td>66 Jahre + 6 Monate<\/strong><\/td>6 Monate nach 66. Geburtstag<\/strong><\/td><\/tr>
1968<\/strong><\/td>66 Jahre + 8 Monate<\/strong><\/td>8 Monate nach 66. Geburtstag<\/strong><\/td><\/tr>
1969<\/strong><\/td>66 Jahre + 10 Monate<\/strong><\/td>10 Monate nach 66. Geburtstag<\/strong><\/td><\/tr>
ab 1970<\/strong><\/td>67 Jahre + 0 Monate<\/strong><\/td>Mit 67<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle:<\/strong> \u00a7 35 SGB VI in Verbindung mit der Anlage 1 zum SGB VI; Deutsche Rentenversicherung, Brosch\u00fcre „Die Regelaltersrente“ (Stand 2025)<\/p>\n\n\n\n

Was bedeutet das f\u00fcr den Jahrgang 1970?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Jahrgang 1970 ist der erste, der voll von der Anhebung auf 67 Jahre erfasst wird. Wer 1970 geboren ist, erreicht die Regelaltersgrenze im Monat des 67. Geburtstags<\/strong>. Das ist f\u00fcr die allermeisten das Jahr 2037<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teil 2: Die Fr\u00fchrente mit 63 \u2013 Die Altersrente f\u00fcr langj\u00e4hrig Versicherte (35 Jahre)<\/h2>\n\n\n\n

Die Rente mit 63 ist die bekannteste Option, fr\u00fcher in den Ruhestand zu gehen. Sie ist im Gesetz korrekt als „Altersrente f\u00fcr langj\u00e4hrig Versicherte“<\/strong> bezeichnet. Die Voraussetzung: Sie m\u00fcssen 35 Jahre Versicherungszeit<\/strong> angesammelt haben.<\/p>\n\n\n\n

Was z\u00e4hlt f\u00fcr die 35 Jahre?<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die Wartezeit von 35 Jahren werden folgende Zeiten ber\u00fccksichtigt:<\/p>\n\n\n\n

Kategorie<\/th>Was z\u00e4hlt?<\/th>Beispiel\/Besonderheit<\/th><\/tr><\/thead>
Pflichtbeitr\u00e4ge<\/strong><\/td>Alle Zeiten mit Pflichtbeitr\u00e4gen aus Besch\u00e4ftigung, selbstst\u00e4ndiger T\u00e4tigkeit, Wehr-\/Zivildienst<\/td>Der klassische Job<\/td><\/tr>
Kindererziehung<\/strong><\/td>In der Regel 3 Jahre pro Kind<\/td>F\u00fcr Geburten vor 1992: 2,5 Jahre<\/td><\/tr>
Anrechnungszeiten<\/strong><\/td>Schulausbildung, Studium (max. 8 Jahre), Arbeitslosigkeit, Krankengeld, B\u00fcrgergeld<\/td>Studium z\u00e4hlt f\u00fcr die Wartezeit, erh\u00f6ht aber nicht die Rente<\/td><\/tr>
Freiwillige Beitr\u00e4ge<\/strong><\/td>Alle Zeiten, in denen Sie freiwillig eingezahlt haben<\/td><\/td><\/tr>
Pflegezeiten<\/strong><\/td>Zeiten der nicht-erwerbsm\u00e4\u00dfigen Pflege<\/td><\/td><\/tr>
Versorgungsausgleich<\/strong><\/td>\u00dcbertragene Anrechte aus Scheidungen<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle:<\/strong> \u00a7 51 Abs. 1, \u00a7 52 SGB VI; Deutsche Rentenversicherung, „Wartezeiten und ihre Erf\u00fcllung“ (Stand 2025)<\/p>\n\n\n\n

Die Abschl\u00e4ge im Detail<\/h3>\n\n\n\n

Wer mit 63 in Rente geht, geht vor der Regelaltersgrenze in Rente. Jeder Monat, den Sie fr\u00fcher gehen, kostet Sie 0,3 Prozent Ihrer Bruttorente \u2013 f\u00fcr den Rest Ihres Lebens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die folgende Tabelle zeigt f\u00fcr alle Jahrg\u00e4nge ab 1959, wie hoch der Abschlag bei einem Rentenbeginn mit 63 Jahren genau ist.<\/p>\n\n\n\n

Geburtsjahr<\/th>Regelaltersgrenze<\/th>Monate bis 67<\/th>Abschlag in %<\/th><\/tr><\/thead>
1959<\/td>66 J. + 2 M.<\/td>38 Monate<\/td>11,4 %<\/td><\/tr>
1960<\/td>66 J. + 4 M.<\/td>40 Monate<\/td>12,0 %<\/td><\/tr>
1961<\/td>66 J. + 6 M.<\/td>42 Monate<\/td>12,6 %<\/td><\/tr>
1962<\/td>66 J. + 8 M.<\/td>44 Monate<\/td>13,2 %<\/td><\/tr>
1963<\/td>66 J. + 10 M.<\/td>46 Monate<\/td>13,8 %<\/td><\/tr>
ab 1964<\/strong><\/td>67 Jahre<\/strong><\/td>48 Monate<\/strong><\/td>14,4 %<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr den Jahrgang 1970 bedeutet das:<\/strong> Wer mit 63 in Rente geht (also 2033), verliert 14,4 Prozent<\/strong> seiner Rente. Aus einer errechneten Rente von 2.000 Euro werden so 1.712 Euro \u2013 monatlich, dauerhaft.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teil 3: Die Rente ohne Abschlag mit 65 \u2013 F\u00fcr besonders langj\u00e4hrig Versicherte (45 Jahre)<\/h2>\n\n\n\n

Wer es schafft, 45 Jahre Versicherungszeit<\/strong> anzusammeln, f\u00fcr den \u00f6ffnet sich eine zweite T\u00fcr: die „Altersrente f\u00fcr besonders langj\u00e4hrig Versicherte“<\/strong>. Sie erlaubt den Rentenbeginn ab 65 Jahren ohne jeden Abschlag.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die strengeren Regeln f\u00fcr 45 Jahre<\/h3>\n\n\n\n

Nicht alle Zeiten, die f\u00fcr die 35 Jahre z\u00e4hlen, werden auch f\u00fcr die 45 Jahre anerkannt. Hier die genaue Aufstellung:<\/p>\n\n\n\n

Kategorie<\/th>Z\u00e4hlt f\u00fcr 45 Jahre?<\/th>Besonderheit<\/th><\/tr><\/thead>
Pflichtbeitr\u00e4ge aus Besch\u00e4ftigung<\/td>Ja<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Kindererziehung (3 Jahre pro Kind)<\/td>Ja<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Pflegezeiten<\/td>Ja<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Wehr-\/Zivildienst<\/td>Ja<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Ber\u00fccksichtigungszeiten wegen Kindererziehung (bis 10 Jahre)<\/td>Ja<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Schul-\/Hochschulausbildung<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td>Z\u00e4hlt nur f\u00fcr 35 Jahre<\/td><\/tr>
Arbeitslosigkeit (ALG I)<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td>Ausnahme: Insolvenz\/Betriebsschlie\u00dfung in den letzten 2 Jahren<\/td><\/tr>
B\u00fcrgergeld \/ Arbeitslosenhilfe<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Krankengeld<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Freiwillige Beitr\u00e4ge<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td><\/td><\/tr>
Versorgungsausgleich<\/strong><\/td>Nein<\/strong><\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle:<\/strong> \u00a7 51 Abs. 3a SGB VI; Deutsche Rentenversicherung, „Besonders langj\u00e4hrig Versicherte“ (Fachinfo 2025)<\/p>\n\n\n\n

Die Altersgrenzen f\u00fcr die 45-J\u00e4hrigen<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr alle ab 1964 Geborenen gilt einheitlich: Die abschlagsfreie Altersrente ist fr\u00fchestens mit 65 Jahren<\/strong> m\u00f6glich. Die folgende Tabelle zeigt die konkreten Daten.<\/p>\n\n\n\n

Geburtsjahr<\/th>Abschlagsfreier Rentenbeginn ab<\/th>Renteneintrittsjahr<\/th><\/tr><\/thead>
1964<\/td>65 Jahre<\/td>2029<\/td><\/tr>
1965<\/td>65 Jahre<\/td>2030<\/td><\/tr>
1966<\/td>65 Jahre<\/td>2031<\/td><\/tr>
1967<\/td>65 Jahre<\/td>2032<\/td><\/tr>
1968<\/td>65 Jahre<\/td>2033<\/td><\/tr>
1969<\/td>65 Jahre<\/td>2034<\/td><\/tr>
1970<\/strong><\/td>65 Jahre<\/strong><\/td>2035<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr den Jahrgang 1970 bedeutet das:<\/strong> Wer 45 Versicherungsjahre zusammenhat, kann 2035 mit 65 in Rente gehen \u2013 ohne Abschlag. Aber: Die Rente ist trotzdem niedriger als mit 67, weil zwei Jahre Beitragszeiten fehlen.<\/p>\n\n\n\n

Ein h\u00e4ufiger Irrtum: Die 45 Jahre und die Rente mit 63<\/h3>\n\n\n\n

Immer wieder h\u00f6rt man die Frage: „Ich habe doch 45 Jahre, dann m\u00fcsste der Abschlag bei Rente mit 63 doch geringer sein, oder?“<\/p>\n\n\n\n

Die Antwort ist: Nein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die 45 Jahre berechtigen Sie nur<\/strong> zur abschlagsfreien Rente mit 65. Gehen Sie mit 63, befinden Sie sich wieder im Bereich der „langj\u00e4hrig Versicherten“ (35 Jahre) \u2013 und der Abschlag wird ab 67 gerechnet. F\u00fcr den Jahrgang 1970 sind das wie gezeigt 14,4 Prozent<\/strong> \u2013 auch mit 45 Jahren.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teil 4: Die Rente f\u00fcr schwerbehinderte Menschen<\/h2>\n\n\n\n

Ein eigenes Kapitel ist die Rente f\u00fcr Menschen mit anerkannter Schwerbehinderung. Voraussetzung: Sie haben einen Grad der Behinderung (GdB) von mindestens 50<\/strong> und k\u00f6nnen dies nachweisen.<\/p>\n\n\n\n

Die Altersgrenzen bei Schwerbehinderung<\/h3>\n\n\n\n
Geburtsjahr<\/th>Regul\u00e4re Altersgrenze (ohne Abschlag)<\/th>Fr\u00fchestm\u00f6glicher Beginn (mit Abschlag)<\/th><\/tr><\/thead>
1959<\/td>64 J. + 10 M.<\/td>61 J. + 10 M.<\/td><\/tr>
1960<\/td>65 Jahre<\/td>62 Jahre<\/td><\/tr>
1961<\/td>65 J. + 2 M.<\/td>62 J. + 2 M.<\/td><\/tr>
1962<\/td>65 J. + 4 M.<\/td>62 J. + 4 M.<\/td><\/tr>
1963<\/td>65 J. + 6 M.<\/td>62 J. + 6 M.<\/td><\/tr>
ab 1964<\/strong><\/td>65 Jahre<\/strong><\/td>62 Jahre<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr den Jahrgang 1970 bedeutet das:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Abschlagsfreie Rente:\u00a0mit 65 Jahren<\/strong>\u00a0(2035)<\/li>\n\n\n\n
  • Rente mit Abschl\u00e4gen m\u00f6glich ab:\u00a062 Jahren<\/strong>\u00a0(2032)<\/li>\n\n\n\n
  • Abschlag pro Monat: ebenfalls\u00a00,3 Prozent<\/strong>\u00a0(maximal 10,8 % bei 3 Jahren)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quelle:<\/strong> \u00a7 236a SGB VI; Deutsche Rentenversicherung, „Die Schwerbehindertenrente“ (Stand 2025)<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Teil 5: Die Teilrente \u2013 Ein oft untersch\u00e4tztes Instrument<\/h2>\n\n\n\n

    Die Teilrente ist keine eigene Rentenart, sondern eine besondere Form der Inanspruchnahme. Sie k\u00f6nnen jede Altersrente zwischen 10 Prozent und 99,99 Prozent<\/strong> teilweise beziehen.<\/p>\n\n\n\n

    Die Vorteile der Teilrente<\/h3>\n\n\n\n
    Aspekt<\/th>Wirkung<\/th><\/tr><\/thead>
    Krankengeldanspruch<\/strong><\/td>Bei Teilrente bleibt der Anspruch auf Krankengeld erhalten (auch bei 99,99 % Rente)<\/td><\/tr>
    Arbeitslosengeld<\/strong><\/td>Bei Verlust des Jobs innerhalb der ersten 3 Monate nach Teilrentenbezug: Anspruch auf ALG f\u00fcr bis zu 3 Monate<\/td><\/tr>
    Flexibilit\u00e4t<\/strong><\/td>Sie k\u00f6nnen sp\u00e4ter auf volle Rente aufstocken<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Wichtig:<\/strong> Die Teilrente ist kompliziert in der Berechnung und wird von den Rentenversicherungstr\u00e4gern nicht aktiv beworben. Sie muss schriftlich beantragt werden.<\/p>\n\n\n\n

    Quelle:<\/strong> \u00a7 42 SGB VI; Fachliche Weisungen der DRV zu \u00a7 42<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Teil 6: Hinzuverdienst \u2013 Keine Grenzen mehr, aber Steuern<\/h2>\n\n\n\n

    Seit dem 1. Januar 2023 gibt es keine Hinzuverdienstgrenzen mehr<\/strong> f\u00fcr vorgezogene Altersrenten. Sie k\u00f6nnen so viel dazuverdienen, wie Sie wollen \u2013 die Rente wird nicht gek\u00fcrzt.<\/p>\n\n\n\n

    Die neue Aktivrente 2026<\/h3>\n\n\n\n

    Seit dem 1. Januar 2026 gibt es die sogenannte „Aktivrente“<\/strong> . Wer die Regelaltersgrenze erreicht hat, kann 2.000 Euro im Monat steuerfrei<\/strong> hinzuverdienen.<\/p>\n\n\n\n

    Status<\/th>Steuerfreibetrag<\/th><\/tr><\/thead>
    Vor der Regelaltersgrenze<\/td>Kein spezieller Freibetrag (aber allgemeine Steuerregeln)<\/td><\/tr>
    Ab Regelaltersgrenze<\/strong><\/td>2.000 Euro monatlich steuerfrei<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    F\u00fcr den Jahrgang 1970 bedeutet das:<\/strong> Der Freibetrag gilt erst ab 2037. Wer mit 63 oder 65 weiterarbeitet, hat keinen Anspruch auf diese Steuerfreiheit.<\/p>\n\n\n\n

    Quelle:<\/strong> \u00a7 3 Nr. 68 EStG (eingef\u00fchrt durch das Steuerfortentwicklungsgesetz 2025)<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Teil 7: Die Kosten \u2013 Kranken- und Pflegeversicherung in der Rente<\/h2>\n\n\n\n

    Ein Punkt, der oft vergessen wird: Auch Rentner zahlen Beitr\u00e4ge zur Kranken- und Pflegeversicherung.<\/p>\n\n\n\n

    Versicherung<\/th>Beitragssatz 2026<\/th>Bemerkung<\/th><\/tr><\/thead>
    Krankenversicherung<\/td>7,3 % (allgemeiner Beitrag) + kassenindividueller Zusatzbeitrag (ca. 1,5\u20132,5 %)<\/td>Die H\u00e4lfte tr\u00e4gt der Rentenversicherungstr\u00e4ger<\/td><\/tr>
    Pflegeversicherung<\/td>3,6 % (4,2 % f\u00fcr Kinderlose)<\/td>Wird voll vom Rentner getragen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Faustformel:<\/strong> Von Ihrer Bruttorente gehen etwa 10 bis 11 Prozent<\/strong> f\u00fcr Kranken- und Pflegeversicherung ab.<\/p>\n\n\n\n

    Quelle:<\/strong> \u00a7 241, \u00a7 255 SGB V; Bekanntmachung des BMG f\u00fcr 2026<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Teil 8: Die gro\u00dfe \u00dcbersichtstabelle f\u00fcr alle Jahrg\u00e4nge 1964\u20131970<\/h2>\n\n\n\n

    Hier noch einmal die vollst\u00e4ndige \u00dcbersicht aller Optionen f\u00fcr die Jahrg\u00e4nge, die heute im Fokus stehen.<\/p>\n\n\n\n

    Jahrgang<\/th>Regelaltersrente<\/th>Rente mit 63 (Abschlag)<\/th>Rente mit 65 (45 Jahre)<\/th>Schwerbehindertenrente (ab)<\/th><\/tr><\/thead>
    1964<\/td>2031 (66 J.)<\/td>2027 (14,4 %)<\/td>2029 (ohne Abschlag)<\/td>2029 (ohne Abschlag) \/ 2026 (mit Abschlag)<\/td><\/tr>
    1965<\/td>2032 (66 J.+2 M.)<\/td>2028 (14,4 %)<\/td>2030 (ohne Abschlag)<\/td>2030 (ohne) \/ 2027 (mit)<\/td><\/tr>
    1966<\/td>2033 (66 J.+4 M.)<\/td>2029 (14,4 %)<\/td>2031 (ohne Abschlag)<\/td>2031 (ohne) \/ 2028 (mit)<\/td><\/tr>
    1967<\/td>2034 (66 J.+6 M.)<\/td>2030 (14,4 %)<\/td>2032 (ohne Abschlag)<\/td>2032 (ohne) \/ 2029 (mit)<\/td><\/tr>
    1968<\/td>2035 (66 J.+8 M.)<\/td>2031 (14,4 %)<\/td>2033 (ohne Abschlag)<\/td>2033 (ohne) \/ 2030 (mit)<\/td><\/tr>
    1969<\/td>2036 (66 J.+10 M.)<\/td>2032 (14,4 %)<\/td>2034 (ohne Abschlag)<\/td>2034 (ohne) \/ 2031 (mit)<\/td><\/tr>
    1970<\/strong><\/td>2037 (67 J.)<\/strong><\/td>2033 (14,4 %)<\/strong><\/td>2035 (ohne Abschlag)<\/strong><\/td>2035 (ohne) \/ 2032 (mit)<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Teil 9: Die Quellen \u2013 Wo findet man das im Gesetz?<\/h2>\n\n\n\n

    F\u00fcr alle, die es genau wissen wollen, hier die direkten Fundstellen im Sozialgesetzbuch (SGB VI).<\/p>\n\n\n\n

    Regelung<\/th>Paragraf<\/th><\/tr><\/thead>
    Regelaltersrente<\/td>\u00a7 35 SGB VI<\/td><\/tr>
    Altersrente f\u00fcr langj\u00e4hrig Versicherte (35 Jahre)<\/td>\u00a7 36 SGB VI<\/td><\/tr>
    Altersrente f\u00fcr besonders langj\u00e4hrig Versicherte (45 Jahre)<\/td>\u00a7 38 SGB VI<\/td><\/tr>
    Altersrente f\u00fcr schwerbehinderte Menschen<\/td>\u00a7 37 SGB VI, \u00a7 236a SGB VI<\/td><\/tr>
    Teilrente<\/td>\u00a7 42 SGB VI<\/td><\/tr>
    Hinzuverdienst<\/td>\u00a7 34 SGB VI<\/td><\/tr>
    Anrechnung von Kindererziehungszeiten<\/td>\u00a7 56 SGB VI<\/td><\/tr>
    Anrechnung von Pflegezeiten<\/td>\u00a7 56 SGB VI<\/td><\/tr>
    Anrechnung von Arbeitslosigkeit<\/td>\u00a7 58 SGB VI<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Quelle:<\/strong> Sozialgesetzbuch Sechstes Buch (SGB VI), aktuelle Fassung 2026<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Teil 10: Die wichtigsten Fallstricke im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Der Vertrauensschutz-Irrtum:<\/strong>\u00a0Viele glauben, sie h\u00e4tten einen Anspruch auf die Regelungen, die zu Beginn ihres Berufslebens galten. Das ist falsch. Es gilt immer das Recht zum Zeitpunkt des Renteneintritts.<\/li>\n\n\n\n
    2. Der 45-Jahre-Mythos:<\/strong>\u00a0Nur weil Sie 45 Jahre gearbeitet haben, haben Sie noch keinen Anspruch auf Rente mit 63 ohne Abschlag. Die 45 Jahre berechtigen nur zur Rente mit 65.<\/li>\n\n\n\n
    3. Die Arbeitslosengeld-Falle:<\/strong>\u00a0Wer in den letzten zwei Jahren vor der Rente mit 45 Jahren Arbeitslosengeld bezieht, dem werden diese Monate\u00a0nicht<\/strong>\u00a0auf die 45 Jahre angerechnet \u2013 es sei denn, die Firma ist insolvent.<\/li>\n\n\n\n
    4. Die Krankenkassen-Falle:<\/strong>\u00a0Der Rentenabschlag ist nicht das einzige, was von Ihrer Rente abgeht. Die Kranken- und Pflegeversicherung schl\u00e4gt mit etwa 11 Prozent zu Buche.<\/li>\n\n\n\n
    5. Die Steuerfalle:<\/strong>\u00a0Renten sind steuerpflichtig. Je h\u00f6her Ihre Rente und Ihre Nebeneink\u00fcnfte, desto wahrscheinlicher wird eine Steuernachzahlung.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      Fazit: Der Jahrgang 1970 ist der erste „volle“ 67er-Jahrgang<\/h2>\n\n\n\n

      Der Jahrgang 1970 markert eine Z\u00e4sur: Wer 1970 geboren ist, f\u00fcr den gilt erstmals die volle Regelaltersgrenze von 67 Jahren. Die \u00dcbergangsregelungen, die \u00e4ltere Jahrg\u00e4nge noch entlasten, greifen hier nicht mehr.<\/p>\n\n\n\n

      Die wichtigsten Daten f\u00fcr 1970 in K\u00fcrze:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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      • Regelaltersrente:<\/strong>\u00a02037 mit 67 Jahren<\/li>\n\n\n\n
      • Rente mit 63:<\/strong>\u00a0m\u00f6glich ab 2033, aber mit\u00a014,4 Prozent Abschlag<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Rente mit 65 ohne Abschlag:<\/strong>\u00a0nur bei\u00a045 Versicherungsjahren<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Schwerbehindertenrente:<\/strong>\u00a0abschlagsfrei mit 65, mit Abschl\u00e4gen ab 62<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Wer heute 56 ist und 1970 geboren wurde, muss rechnen. Die Entscheidung, wann man geht, ist eine Rechnung aus Abschl\u00e4gen, Lebenserwartung und der Frage, ob einem die Gesundheit die zwei oder vier Jahre fr\u00fcher erlaubt.<\/p>\n\n\n\n

        Die Gesetze sind geschrieben. Die Tabellen sind gedruckt. Der Rest ist Mathematik \u2013 und manchmal auch ein bisschen Bauchgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

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        Hinweis:<\/strong> Dieser Artikel bildet die Rechtslage Anfang 2026 ab. Gesetze k\u00f6nnen sich \u00e4ndern. F\u00fcr eine verbindliche Auskunft wenden Sie sich an die Deutsche Rentenversicherung oder einen Fachanwalt f\u00fcr Sozialrecht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Der gro\u00dfe Fakten-Check: Was gilt wirklich? Alle Tabellen, alle Paragrafen, alle Optionen Die Frage ist so alt wie die gesetzliche Rentenversicherung selbst: Wann darf ich endlich aufh\u00f6ren? Und wie viel kostet es mich, wenn ich fr\u00fcher gehe? F\u00fcr den Jahrgang 1970 \u2013 heute 56 Jahre alt \u2013 wird diese Frage gerade brennend aktuell. Doch wer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,15],"tags":[],"class_list":["post-879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aus-dem-bauch-heraus","category-gesellschaft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/technodidact.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}